Sorprendentes beneficios para la salud de la canela

Sorprendentes beneficios para la salud de la canela

Puede que ya tengas esta deliciosa y aromática especia en tu cocina.

La gente ha utilizado la canela con fines medicinales desde el año 2000 a. C. en el antiguo Egipto, según Medical News Today. En la época medieval, era un remedio natural para el dolor de garganta, la tos y la artritis.

En realidad, hay dos variedades de la especia, pero la más común que se vende hoy en día es la canela casia. Tiene la distinción de ser la segunda especia más utilizada en los EE. UU. Y Europa y se puede encontrar en la mayoría de los hogares. Puede comprar canela molida o en rama, así como aceites esenciales y suplementos de canela.

Estos son algunos de los beneficios curativos que puede obtener con solo agregar un poco de sabor a su vida:

Propiedades anti-inflamatorias

La canela está llena de antioxidantes que tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar con afecciones como la artritis según Healthline. Si bien la inflamación es la forma natural que tiene el cuerpo de protegerse de las enfermedades y las infecciones, la inflamación crónica puede debilitarlo y ser la causa principal de otras afecciones graves de salud.

Reduce el azúcar en sangre

Los antioxidantes que se encuentran en esta especia aromática también pueden reducir los niveles de azúcar en sangre y reducir la resistencia a la insulina, lo que ayuda a que la hormona procese el azúcar.

Ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas

La canela también se ha relacionado con una tasa reducida de enfermedades cardíacas. Un estudio encontró que los consumidores habituales de canela tenían marcadas disminuciones de LDL (el colesterol malo) y triglicéridos. El estudio también mostró un aumento de HDL, el colesterol bueno.

Noticias Relacionadas

Más Noticias

Más Noticias