¿Es saludable escuchar música que te hace llorar?

¿Es saludable escuchar música que te hace llorar?

La psicología de las canciones tristes.

Muchos de ustedes han tenido la experiencia de conducir con la radio o entrar en un establecimiento con música y, de repente, suena una canción que los transporta de inmediato a un tiempo diferente, con recuerdos que fluyen de regreso asociados con algo que estaban sintiendo cuando ese la canción era popular.

Es posible que tengas canciones que recuerdes de la infancia que te afecten de esta manera y, a veces, te hagan llorar. ¿Pero por qué? Para muchas personas, la música está ligada a los recuerdos, desde la nostalgia al trauma. Para otros, la música hermosa es conmovedora emocionalmente en un sentido positivo, independientemente del contexto.

Los investigadores han observado que la música es un campo interesante de estudio psicológico porque, si bien es muy placentero, no tiene una importancia obvia para promover la supervivencia. Entonces, ¿por qué estamos tan involucrados emocionalmente?

Cuando las canciones tristes se sienten bien

Determinar si es saludable o no escuchar música que nos haga llorar puede depender de la base de nuestra emoción. ¿Lloramos porque nos sentimos felices o tristes? Y la siguiente pregunta es si realmente buscamos canciones que nos hagan llorar. Los investigadores han examinado estas preguntas y han descubierto algunas respuestas.

Katherine N. Cotter y col. (2018) estudiaron el fenómeno de tener ganas de llorar al escuchar música. Dentro de una muestra de casi 900 adultos, encontraron dos experiencias principales de recordar instancias de llanto mientras escuchaba música: una clase que se sentía triste, deprimida y disgustado y una clase que sintió “asombro”, definido como sentirse feliz, eufórico, inspirado y asombrado.

En cuanto a los tipos de características de personalidad en cada clase,  las personas que tenían una alta apertura a la experiencia tenían más probabilidades de experimentar "asombro", mientras que las personas con un alto nivel de neuroticismo tenían más probabilidades de estar en la clase "triste". Curiosamente, encontraron que la clase triste era dos veces más grande que la clase asombrada.

Los investigadores analizaron cómo las diferentes facetas de la experiencia de sentir ganas de llorar estaban relacionadas con la pertenencia a una clase.

Descubrieron que las personas que informaron la experiencia de sentir ganas de llorar por la música tenían más probabilidades de pertenecer a la clase "triste", que contenía dos tercios de la muestra. Los individuos de la clase de asombro querían que la experiencia del llanto sucediera nuevamente, reafirmando que dentro de esta clase, la experiencia de sentir ganas de llorar es positiva, como lo corrobora el perfil emocional de los individuos de esta clase y su deseo de repetir la experiencia.

Si la música te entristece, ¿Por qué escucharla?

¿Estás solo cuando la música triste te conmueve hasta las lágrimas? Estudios encontraron que las personas en su categoría de asombro tenían más probabilidades de estar con otros cuando tenían ganas de llorar por la música que, según sugieren, podría estar relacionada con el contexto, como en una actuación pública.

Esto probablemente significa que las personas para quienes la música evoca tristeza emocional, en lugar de asombro, es más probable que estén solas cuando una canción les hace llorar. Quizás la presencia de otros disminuiría el impacto de la emoción negativa.

Claramente, la música puede ser una bendición, especialmente cuando trae buenos recuerdos. Cuando la música no te hace feliz, considera por qué te inclinas a escuchar. En el mejor de los casos, disfruta de la música por sus cualidades positivas y evita las canciones que lo deprimen. Después de todo, al menos si está en su propia casa o automóvil, puede cambiar de canal. Disfruta responsablemente.

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