¿En qué ayuda la psicología del deporte al atleta?

¿En qué ayuda la psicología del deporte al atleta?

La psicología del deporte es mucho más que mejorar el rendimiento mental en el atleta.

Cuando la mayoría de la gente piensa en la psicología del deporte, piensa en lo que normalmente se conoce como entrenamiento mental. El propósito del entrenamiento mental es preparar mejor a los atletas psicológica y emocionalmente para los rigores de la práctica deportiva y las exigencias de la competencia.

Aumentar la motivación, generar confianza, controlar la ansiedad competitiva y mejorar la concentración son áreas comunes en las que los psicólogos deportivos y los entrenadores mentales ayudan a los atletas.

Primero, los mejores atletas del mundo (p. Ej., Profesionales y atletas olímpicos) solo pueden mantenerse en la cima de su deporte, en la mayoría de los casos, hasta mediados o finales de los 30 años de edad, y eso solo si se mantienen saludables y motivados.

Sin embargo, estos mismos atletas serán personas por el resto de sus vidas (al igual que los atletas que no lleguen tan lejos). En segundo lugar, la búsqueda de la grandeza atlética no necesariamente coincide con un desarrollo personal saludable o, como hemos visto una conciencia cada vez mayor en los últimos años, con la salud mental. En tercer lugar, el éxito deportivo no se traduce inevitablemente en una persona feliz y equilibrada.

Mejora del rendimiento

El objetivo más obvio, y la razón más común por la que los atletas acuden a la psicología deportiva, es porque los ayuda a maximizar su rendimiento deportivo y lograr sus objetivos competitivos.Aquí es donde entra en juego el entrenamiento mental típico.

El establecimiento de objetivos, el diálogo interno, la atención plena, las imágenes mentales, las rutinas y la respiración son solo algunas de las muchas herramientas que los psicólogos deportivos y los entrenadores mentales tienen en su caja de herramientas para ayudar los atletas se preparan más mentalmente tanto para la práctica como para la competencia.

Al mismo tiempo, gran parte del trabajo mejora del rendimiento y ayuda a los atletas a inculcar actitudes saludables que también son beneficiosas para los dos objetivos siguientes. Asegurar la propiedad de sus vidas deportivas, hacer que se centren en el proceso por encima del resultado, ver la competencia como un desafío en lugar de una amenaza, mirar a largo plazo en lugar de a corto plazo y aprender a asumir riesgos razonables son todas actitudes cuyo valor se extiende bien más allá de la arena atlética.

Por el contrario, ayudar a los atletas a dejar de lado actitudes nocivas para la salud, como el exceso de inversión, el perfeccionismo, el miedo al fracaso y las expectativas, también será de gran utilidad  tanto dentro como fuera del campo de juego.

Desarrollo personal

El primer objetivo considera la participación deportiva y la búsqueda de la grandeza atlética como un fin en sí mismo. También la participación atlética como un medio para un fin mucho más importante: a saber, como un vehículo para el desarrollo personal a medida que los atletas se esfuerzan por convertirse en las mejores versiones de sí mismos. Como tal, los deportes son a la vez un microcosmos y un campo de entrenamiento para la vida en general.

Un aspecto esencial es ayudarlos a convertirse en las mejores versiones de sí mismos. En términos generales, una persona que se basa en valores, es feliz, exitosa, realizada y está profundamente conectada con los demás. Los deportes pueden proporcionar un lugar para que los atletas se conviertan en la mejor versión, pero no siempre es así.

Este objetivo implica ayudar a los atletas a identificar cuál es la mejor versión, qué puede estar impidiéndoles serlo y usar los deportes y todas las lecciones esenciales que puede enseñarles a los atletas a desarrollarla.

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