Descubra las fragancias que aumentan su alegría

Descubra las fragancias que aumentan su alegría

Mejore su estado de ánimo con tan solo tener cerca los siguientes aromas, ¡sigue leyendo!

Los aceites esenciales se extraen de plantas aromáticas que influyen directo en su estado de ánimo. Se recomienda rociar unas gotas de aceite esencial en un difusor con agua o agregar gotas a un aceite portador como el de coco, almendras o aceite de oliva.

Sea creativo y combine los aromas que más le gustan. Aplique una gota en su muñeca por la mañana o en su manga para que pueda obtener un estímulo instantáneo de su aroma favorito más tarde en el día.

Lavanda

Este es el aceite asociado con la calma. Con un olor suave y delicado, también se utiliza como estabilizador del estado de ánimo y ayuda a aliviar la depresión. Un estudio demostró con éxito que: “el efecto de la lavanda fue superior al placebo en 221 pacientes que padecían un trastorno de ansiedad. Además, la lavanda mejoró los síntomas asociados, como inquietud, trastornos del sueño y quejas somáticas, y tuvo una influencia beneficiosa en el bienestar general y la calidad de vida ".

Clary Sage

Este aceite esencial se extrae de las yemas y hojas del género salvia sclarea. Se cultiva en todo el Mediterráneo, especialmente en España e Italia. A menudo se usa como té y, con fines medicinales, se asocia con la curación de los ojos y el alivio de los síntomas menstruales dolorosos.

Bergamota

La bergamota se elabora a partir de la cáscara fragante de la naranja bergamota, cultivada comercialmente en el sur de Italia y Francia. Con un aroma cítrico ligero y floral, la bergamota puede inducir sentimientos de felicidad. De hecho, un estudio estadounidense mostró que la difusión del aceite esencial aumentaba los niveles de serotonina en las mujeres. Cuando te sientes deprimido y quieres una sensación de elevación, la bergamota es una opción suave y dulce.

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