¿Cómo afrontar un problema inesperado? ¡Te lo contamos!

¿Cómo afrontar un problema inesperado? ¡Te lo contamos!

Expertos recomiendan pensar de manera creativa para buscar soluciones y afrontar los acontecimientos que se presentan en la vida.   

¿Qué se puede hacer para no perder el control ante un problema o situación inesperado?

Muchas personas pueden hacerse esta pregunta con frecuencua y es que en algunos casos los individuos estallan y se desesperan frente a las situaciones inesperadas, por eso se deben tomar cuatro caminos: 

  1. Explotar, gritar
  2. Implotar, guardar lo que se siente en el interior y pensar: "A mí me sale todo mal; esto me pasa por elegir amigos así". 
  3. Resignarse: "Esto fue por algo; algún propósito debe tener el cosmos conmigo".
  4. Recurrir al pensamiento creativo y buscar una solución al problema.

El padre de la terapia sistémica Paul Watzlawick les decía a sus pacientes: "Hasta que nos volvamos a ver, haga algo distinto. ¿Y qué hago?", le preguntaban.

"No sé", respondía, "pero que sea distinto de lo que viene haciendo". 

Pensar creativamente es buscar distintas soluciones al problema, es el camino para no explotar, no implotar, ni resignarse.

"Siempre hay que expresar lo que sentimos, sin agredir al otro ni a uno mismo, es lo más saludable. Cuando uno experimenta micro o macrofrustraciones y acumula esas emociones, eso puede terminar transformándose en resentimiento. Con el tiempo, incluso, se puede llegar a encapsular en algún órgano del cuerpo. Sin necesidad de maltratar, siempre podemos poner en palabras lo que sentimos. A mayor frustración, mayor agresión. Por eso, lo ideal es no reprimirlo, sino ir expresándolo de a poco. ¿Cómo? Hablando o escribiendo", recomienda el psicólogo argentino Bernando Stamateas para La Nación.

¿Qué es la inteligencia emocional?

En la actualidad se sabe que existen diferentes tipos de inteligencia: física, lingüística, espacial, musical, cultural… Todos los seres humanos poseen ciertos rasgos.

La inteligencia emocional consiste en reaccionar de la mejor manera de acuerdo con la situación que se esté viviendo. Esto permite preguntarse: "En esta situación, ¿qué es lo que más me conviene?". 

Hace un tiempo se creía que con la habilidad técnica se alcanzaba, pero hou se sabe que la inteligencia emocional ayuda a relacionarse con aquel que va a contratar por la inteligencia técnica. 

"Por eso, siempre nos contratan por nuestra capacidad y nos despiden por nuestro carácter", aseguró el experto. 

Y además, agregó: "Para resumir, es la suma de dos inteligencias: la intrapersonal (saber en qué soy bueno, qué me gusta, qué no me gusta) y la interpersonal (llevarme bien con el otro, empatizar, saber cuándo hablar y cuándo callar). A la cima no llega la persona que más sabe, sino la que mejor sabe relacionarse con los demás. Por ello necesitamos desarrollar la capacidad de llevarnos bien con la gente. Lo ideal es relacionarnos enfocados en aquello que podemos darle al otro". 

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