5 formas sencillas de promover la salud de los empleados

5 formas sencillas de promover la salud de los empleados

Quienes laboran en la empresa merecen recibir algunas formas de liberar el estrés y favorecer su salud.

Tal vez su oficina no sea la de Google, que alberga restaurantes de comida saludable en el lugar en los que los empleados pueden comer de forma gratuita, escritorios de pie opcionales o un gimnasio con todo incluido completo con un estudio de baile. Pero existen ventajas que los propietarios de pequeñas empresas pueden ofrecer para hacer que sus empleados estén más felices y saludables.

A continuación, presentamos formas sencillas en las que los propietarios de negocios pueden promover hábitos saludables en su pequeña oficina.

1. Traiga de vuelta el recreo.

Programar descansos cortos diarios o semanales puede ayudar a los empleados a moverse y ayudar a romper las reuniones largas con movimiento. Sin embargo, programe un "receso" en el primer tercio de la reunión.

2. Haga del ejercicio parte de la cultura de su empresa.

Proporcionar estacionamiento para bicicletas para inspirar a los empleados a ir en bicicleta al trabajo. Empiece un club de caminatas que se reúna durante la hora del almuerzo o media tarde, cuando llega la depresión de las 3 de la tarde. Entre beneficios, membresías o reconocimientos especiales es de gran motivación.

3. Proporcione alimentos saludables.

Puede compartir bocadillos saludables, como frutas secas, nueces, barras de granola y barras energéticas. Coloque enfriadores de agua en las áreas de alto tráfico de la oficina, donde es más probable que los empleados visiten para recargar las botellas de agua cada hora.

4. Ayude a reducir el estrés.

Ofrezca salir de paseo en ratos libres, hacer terapias ante plazos de alto estrés, música relajante o actividades especiales de recreación sana para los trabajadores. 

5. Lleve a cabo reuniones sobre la marcha.

Cuando sea posible, programe reuniones de caminata o sesiones de lluvia de ideas. Sea consciente de las limitaciones físicas de sus empleados mientras los anima a probar este nuevo estilo de reunión.

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