Formas para dejar atrás el pasado

Formas para dejar atrás el pasado

Conoce varias formas de dejar atrás el pasado y seguir hacia adelante.

Cada ser humano en esta Tierra vive un día a la vez. Tiene, más o menos, 24 horas por cada día que recibe. Es posible no poder disfrutar plenamente de todas esas horas, pero hay que hacerse varias preguntas como por ejemplo, si vas a pasar ese tiempo divirtiéndote o si prefiere estar amargado.

Es una pérdida de tiempo pensar en cosas que ya no puedes cambiar del pasado. Entonces, ¿por qué insistimos en hacerlo?

Tienes que darte cuenta de lo vital que es dejar ir. ¡Esa es la clave! Debes comprender que debes dejar ir si quieres vivir en el presente. De lo contrario, siempre estarás recordando el pasado y todo el tiempo que desperdiciaste.

¿Es difícil dejar atrás el pasado?

No es una tarea de 10 minutos para terminar rápidamente.  Tampoco significa que sea imposible. Lo que pasa con dejar ir es que lo vas a hacer poco a poco, día a día. A veces, tendrás una pequeña recaída. Otros días, sentirá que finalmente ha tenido éxito. ¡Algún día, habrás terminado con tu pasado!

La clave aquí es recordar que será un proceso continuo, no un éxito de la noche a la mañana. En el lado positivo, si empiezas a hacerlo hoy, terminarás antes que si decides empezar mañana.

¿Deberías intentar dejarlo ir o intentar olvidar?

Dejar ir el pasado y olvidarse del pasado no es lo mismo. Uno es posible. El otro te estás mintiendo a ti mismo.

La verdad es que no se pueden olvidar los recuerdos dolorosos o traumáticos. El pasado está ahí, y debes lidiar con él. Dejar ir no se trata de olvidar, se trata de permitir que el pasado pase a un segundo plano en tu vida. Sí, sucedió, pero ya no tiene control sobre tu vida. Hay diferentes formas de hacerlo posible:

1. Deja de huir de tus problemas

Huir significa que algo anda mal o peor aún, significa que no está listo para lidiar con lo que está mal. De cualquier manera, ese método no funciona, y debes dejar de usarlo ahora mismo.

Cuando escapas de tus problemas, estás dejando que dicten tu vida. Un trauma no resuelto, por ejemplo, determinará lo que haga tanto en el pasado como en el futuro. ¡No puedes permitir que el pasado tenga tanto poder sobre ti!

Es como intentar correr más rápido que una bola de nieve. Se hace cada vez más grande hasta que ya no puedes correr, y luego la bola de nieve te atropella. Si está corriendo, deténgase. Ocúpate de tu problema. Solo puede obtener un cierre si se ocupa del problema en cuestión. El pasado no puede ser una herida abierta.

2. Tenga una conversación honesta con usted mismo

Trate de averiguar por qué es tan difícil dejar atrás el pasado. ¿Es un problema emocional? ¿Estás herido? ¿Sientes algo que todavía no entiendes del todo? Solo hay una forma de averiguar qué está pasando: hablando.

Hablar es más desafiante de lo que pensamos. Es tener una discusión real, el tipo de conversación que te hace sentir desnudo y expuesto. Por eso, es posible que desee comenzar a hablar sobre sus problemas por su cuenta. Analice lo que le sucedió. Luego, intente comprender por qué está viviendo en el pasado. Cuando se sienta listo, intente hablar con sus amigos y familiares al respecto. Las diferentes perspectivas siempre ayudan.

3. Intenta cambiar las cosas en tu vida

Averiguar qué es lo que está mal no solucionará todos sus problemas. ¡Ese es solo el primer paso! Descubriste lo que salió mal. Ahora, debes comenzar a trabajar para solucionarlo.

La mejor manera de hacer esto es sacudiendo las cosas, a lo grande. Ahora sabe qué salió mal, por lo que debe asegurarse de que nunca vuelva a suceder.

¿Fueron tus padres demasiado estrictos? ¿Elegiste tu carrera bajo presión? ¿Crees que deberías haber prestado más atención a tu vida social? ¿Te arrepientes de la vida que tienes?

No importa el problema, debe comenzar a abordarlo ahora. Sí, probablemente signifique que tendrá que hacer cambios significativos en su vida.  Este es tu camino, solo toma las riendas.

4. Ponte ocupado

Sabes que los cambios que alteran la vida no son un éxito de la noche a la mañana. Trabajar en ti mismo es más como ir al gimnasio: momentos dolorosos, sudorosos y estresantes por los que tienes que pasar. Sin embargo, saldrás delgado y en forma.

Puedes ponerte ocupado, Involúcrese más en casa, obtenga más horas de trabajo, comience un nuevo pasatiempo, tal vez vaya al gimnasio de verdad, aprenda otro idioma o cualquier otra cosa que le gustaría hacer.

Lo importante es mantener la cabeza ocupada con algo hasta que pueda poner todo en orden.

Estar ocupado también es una excelente manera de dejarse llevar. Estás poniendo tu atención en el presente. Eso es precisamente lo que necesitas.

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