¿Cómo empezar a dejar de lado lo malo?

¿Cómo empezar a dejar de lado lo malo?

Las cosas difíciles pasan y puedes hacer ciertos tips que ayudarán en el proceso.

Dejar ir es una de las cosas más difíciles que harás. Todos hemos comenzado relaciones con la esperanza de que duren. Todos vivimos nuestras vidas como si nos quedaran miles de décadas.

Sin embargo, las cosas cambian, crecen, se mueven y se transforman todo el tiempo. Algunas destrozan tu mundo y te quedas tratando de encontrar una nueva forma de reconstruir esas piezas rotas, pero es lo más saludables que podría pasar. Es genial para tu salud mental y  es importante aceptar que  en muchas siuaciones algo siempre suele estar fuera de nuestro control.

En este artículo, vamos a compartir formas de dejar de lado los errores, el dolor y el sufrimiento.

# 1. Date tiempo para llorar

Antes de que sea el momento de empezar a soltarse, debe darse tiempo para llorar. Todos hemos perdido seres queridos por enfermedades o accidentes espantosos y nadie te juzgó cuando llorabas. Ellos también han sentido ese dolor antes. Y luego, por supuesto, durante la ruptura de una relación a largo plazo, es normal sentirse triste por el final.

Si bien los nuevos comienzos son hermosos, los finales a veces pueden ser más difíciles de aceptar. No siempre queremos despedirnos. Y a veces realmente no estamos preparados para hacerlo. Así que tómate el tiempo que necesites para llorar. Ya sea llorando, golpeando un saco de boxeo, hablando con un amigo o un profesional capacitado, es importante dejarlo salir todo.

# 2. Haz un cambio positivo

Cuando hagas un intento consciente de dejar ir, concéntrate en hacer cambios positivos en tu vida. Embárcate en ese nuevo y emocionante capítulo. Este es tu momento de evolucionar. Conviértete en una mejor persona de lo que eras ayer.

Tal vez invierta en leer libros de comunicación que le ayuden a transmitir mejor sus necesidades o tal vez reconozca que ha estado tan obsesionado con amar a los demás que se olvidó de amarse a sí mismo, por lo que comienza a practicar más el cuidado personal.

# 3. No te tomes las cosas personalmente

Lo más importante que debe recordar al soltar es que, por lo general, no es algo personal. Si una relación se desmorona, se siente personal porque te sucede a ti. Pero hay tantos factores en juego. Compatibilidad, familia, deseos, necesidades, metas, valores y, por supuesto, la otra persona. A veces las relaciones terminan, te duele y te hace sentir triste. Pero el final de una relación no siempre se trata de ti. A veces se trata de la otra persona. Y si alguien te lastima, generalmente es porque se lastimó a sí mismo.

# 4. Practica la meditación

Si realmente no sabe cómo dominar el arte de dejar ir, es posible que desee probar la meditación. Esta puede ayudarte a tener mucha claridad, reconfigurar su cerebro para tomarse el tiempo sin detenerse en ellos. Te recuerda constantemente que debes enfocar tu atención nuevamente en tu respiración para que los pensamientos nunca vayan por esas tangentes que tanto odias.

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