5 maneras de superar cuando la persona que amas te abandona

5 maneras de superar cuando la persona que amas te abandona

Cómo volver a ti mismo cuando termina una relación.

La pérdida de una relación amorosa es una experiencia devastadora. La vida que una vez compartiste está patas arriba. Romper tu vida significa separar todo lo que tenías junto. La pérdida de la identidad como pareja, los sentimientos de fracaso, la ansiedad y la desesperación por la pérdida del compromiso y la seguridad que la relación brindaba pasan a primer plano.

Nuestras relaciones más íntimas nos informan sobre nosotros mismos y, a menudo, dan forma a quiénes somos y quiénes vamos a ser. La pérdida se puede sentir en muchos niveles: físicamente: la pérdida de la persona que amas; emocionalmente: la pérdida del compromiso y la confianza en el apego a esta persona; y psicológicamente: la pérdida de autoestima y bienestar a medida que vuelve a vivir la vida por sí mismo. Y luego está la pérdida de todas las esperanzas y sueños para su futuro juntos.

Cuando una relación amorosa termina, de repente nos sentimos solos, y a menudo como si una parte esencial de nosotros mismos hubiera sido cortada. Pero, cuando somos capaces de afrontar lo que nos espera y superar esta devastadora pérdida, podemos recurrir a los recursos internos para ayudar a facilitar el proceso de separación y adaptación a una nueva forma de ser. Por eso, descubre lo que debes hacer para comenzar de nuevo:

1. ¿Qué es?

Acepte lo que sucede a medida que se desarrolla. El final de una relación íntima puede ser caótico. No hay reglas sobre cómo separarse, sobre cómo sentirse en un momento dado. Es sobre todo improvisado.

Suspenda cualquier expectativa de lo que debería suceder y cómo se supone que debe sentirse porque puede cambiar de un momento a otro. Permítete llorar. El proceso de duelo no es lineal sino cíclico. Incluso con el progreso, es posible que se encuentre nuevamente en el punto de partida. Eso es normal en el duelo. El objetivo final es encontrar el camino hacia su propia vida, de regreso a sí mismo.

2. Siente tus sentimientos

Experimentarás muchas emociones diferentes: dolor, tristeza, resentimiento, ira, desesperación y miedo. Después de todo, alguien a quien alguna vez amaste y de quien dependiste, e incluso puede que aún lo haga y quiera, te decepcionó y traicionó.

El final de su relación puede parecer un duelo. Puede llevar mucho tiempo comprender todo lo que sucedió, procesar todas las emociones y romper los lazos de la mejor manera posible.

3. Sigue avanzando

La idea es superar la pérdida y salir completo del otro lado. Tu vida tiene sentido más allá de tu relación. Una vez que haya superado la experiencia, será capaz y estará listo para reincorporarse a la vida con un nuevo sentido del futuro.

Es fundamental seguir con la rutina de tu vida diaria. Eso te dará una sensación de estructura y te conectará a tu entorno y a tu vida inmediata. Recuerde que las cosas pueden no tener sentido para usted; que todo lo que sabías en la relación se sentirá diferente de lo que era.

4. No tomes medidas radicales

El deseo de alejarse rápidamente del drama-trauma de su pérdida puede no ser tan inusual. La idea puede ser que si algo de lo que estaba tan seguro falló, que la vida no resultó como pensaba y con lo que había contado, entonces ¿por qué no probar algo nuevo y diferente? Pero eso solo llenará el hueco de tu anhelo.

Realice cambios de forma lenta, deliberada y después de pensar mucho en el resultado y las consecuencias. No se deben emprender grandes cambios en la vida hasta que las emociones se hayan tratado. El momento de comenzar a avanzar, de actuar es después de que la niebla se haya levantado y logrará ver las cosas con mayor claridad.

5. Tú eres lo primero

Si no aprende nada más, lo más importante es que quién es usted y su vida deben ser siempre su prioridad número uno. La mayoría de nosotros tenemos la tendencia a querer acomodar y complacer a la persona que amamos. A menudo, eso corre por nuestra cuenta.

Muchas personas hacen todo lo posible por su ser querido, a menudo descuidan sus propias necesidades y deseos y, a veces, incluso pierden por completo de vista quiénes son y lo que necesitan. La fuerza de una relación realmente buena radica en la colaboración equitativa de ambos socios.

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